マンガ版ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術

未読

著者

ゆうきゆう

Jam（マンガ）

未読

ジャンル

自己啓発・マインド

著者

ゆうきゆう

Jam（マンガ）

出版社

三笠書房

出版社ページへ

出版日

2020年08月15日

評点

総合

3.7

明瞭性

4.0

革新性

3.5

応用性

3.5

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おすすめポイント

本書は『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』などの著作で知られる漫画家・Jam氏と、人気作家でもある精神科医・ゆうきゆう氏による、「言い返す技術」の手引き書だ。損したり傷ついたりすることなく「ちょっとだけ・こっそり・素早く」反撃する技術を、ゆるくかわいい猫のキャラクターたちが教えてくれる。

悪口や嫌味を言われたとき、あなたはどう対応するだろうか。大人なんだからと、何も言い返さずスルーする人も多いだろう。だが本書によると、この対応では問題は解決しないどころか、あなたが損をする可能性すらあるという。

その理由は、悪口や嫌味を言われても反撃せずにいると、それを言ってきた相手がノーダメージのままであるだけでなく、あなたの評価が下がってしまうからだ。人は、目の前で不当に不幸にさらされている人がいると、「この人は能力的に劣っているから不幸な目に遭っているのだ」「自分は劣っていないから大丈夫だ」と考えてしまう性質があるのだという。

かといって悪口で応戦しては、火に油を注ぐだけである。ではどうすればいいか。最適な方法は、本書で紹介される「5つの戦略」を使ってやり返すことだ。そうすれば、激しい口調で話す人や、意見の強い人とやり取りをするときはもちろん、自分に非があったときもうまくその場を収められる。

本書から学べるのは、相手も自分も傷つけないコミュニケーションの極意だ。無神経な人や悪質なクレーマーに悩まされている人に、ぜひ一読してほしい。

菅谷真帆子

著者

ゆうきゆう
精神科医・マンガ原作者。
ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。Twitterのフォロワーは32万人を超える。
東京大学医学部医学科を卒業。医師業のかたわら心理学系サイトの運営、マンガ原作、書籍執筆なども手がける。軽快な語り口とわかりやすい説明で、幅広い層からの支持を集めている。
Jam氏との共著『マンガ版ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術』がベストセラーとなったほか、『マンガでわかる! 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術』(マンガ:Jam/三笠書房)や、シリーズ累計300万部を超える『マンガでわかる心療内科』(イラスト:ソウ/少年画報社)などマンガ原作、著書が多数ある。

・ゆうメンタルクリニック:https://yucl.net
・ゆうスキンクリニック:https://yubt.net
・ゆうきゆうTwitter:@sinrinet

Jam(ジャム)
漫画家。イラストレーター。ゲームグラフィックデザイナー。
著書にベストセラー『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』(サンクチュアリ出版)のほか、『がんばらにゃい生きかた』『言いにくいことはっきり言うにゃん』(ともに笠間書院)、『まんがでわかる感情の整理ができる人は、うまくいく』(マンガ担当)『いつも心に猫ちゃんを人生のモヤモヤがすっきり晴れる62の習慣』(ともにPHP研究所)、『まねきねこのうた』(秋田書店)などがある。

Jam Twitter:@jam_filter

本書の要点

要点
1
攻撃されたとき、傷ついたり慌てたりする姿を見せるほど、相手の攻撃は過熱する。あえて落ち着いた感じを演出し、「つまらない」と思わせるべきだ。
要点
2
相手からの批判に対処する際は、「反射の戦術」「分散の戦術」「質問の戦術」「延期の戦術」「フィードバックの戦術」を活用するとよい。
要点
3
皮肉っぽい悪口を言ってくる人には、無邪気に「どういう意味ですか?」と尋ね返すのが効果的だ。

要約

反撃の基本戦略

何も言い返さない人は損をする

提供／ Jam

あなたは誰かから悪口や皮肉を言われたとき、どんな態度をとるだろうか。何も言い返さず、「いい人」でいようと努力する人もいるだろう。だが実はそういった態度をとっていると、周りから魅力的だと思われなくなってしまう。

人間には「自分だけは安全でいたい」という基本的な欲求がある。そのため目の前で不当に不幸にさらされている人がいると、「この人は能力的に劣っているから不幸な目に遭っているのだ」と正当化しようとし、自分だけは大丈夫だと考える。このことから、「いい人」を演じ続けたとしても、それが長所として評価されることはないどころか、むしろ「魅力のない人」とみなされてしまうのである。イヤなことを言われたら、スルーするのではなく、ある程度は抵抗すべきだ。

一度だけやり返す「しっぺ返し」戦略

ある程度の抵抗は必要とはいえ、相手を傷つけることはおすすめできない。その後の人間関係にしこりが残ると、かえって大変だからだ。

おすすめは、やられたらやり返す「しっぺ返し」戦略だ。自分からは決して裏切らず、相手に裏切られたら一度だけやり返す。これが反撃の基本ルールだ。

口数を増やし、相手のリズムを狂わせる

心理学者・リトルペイジらの実験によると、5人程度のグループでの議論においては、「もっとも多く話していた人の意見」が通りやすいことがわかった。といっても、もっとも多く話していた人が知識豊富だったわけでも、その意見に強い根拠があったわけでもない。たくさん話す人ほど豊富な知識があるとみなされ、信頼性が高まったのだろう。

このことから、口ゲンカに勝つには、自分の口数を増やし、相手の口数を減らさせる戦略が有効だ。相手の勢いを削ぎ、リズムを狂わせれば、あなたのほうが有利になる。