ストレスゼロの生き方

【必読ポイント!】 やめる

社会の用意したモノサシを使うのを、やめる

あなたのやりたいことや向いていることは、いまの社会では高く評価されないことかもしれない。その場合、高い収入や地位は得にくいため、いわゆる「成功者」になるのは難しいだろう。

でも、それはそれでいいのではないだろうか。お金がたくさんある、社会的地位が高い、結婚して子どもがいるといったものは、時代と社会が勝手に決めた幸せのかたちにすぎない。あなた自身がよく考えて「やっぱりお金がほしい」「やっぱり結婚して家庭を築きたい」と思うなら別だが、そうでもないなら、一般的な幸せより自分自身のやりたいことや楽しいことを追求していけばいい。

あれこれ言ってくる人がいたとしても、無視してしまおう。自分が幸せならそれでOK。社会のモノサシより自分のモノサシを信用するべきだ。

「コントロールできないこと」で悩むのを、やめる

JLco - Julia Amaral/gettyimages

もし何かに悩んでいるのであれば、それが自分でコントロールできる問題なのかどうかを考えてみよう。

コントロールできない問題なら、悩んでも意味はない。考えるのをやめてしまってかまわない。

才能、環境、他人の反応、評価、行動……世の中にはどうしたってコントロールできないものがたくさんある。悩めば悩むほど不安になるだけだから、潔く状況を受け入れよう。

コントロールできない問題をあきらめれば、本当に注力すべき問題に全力を注げる。無駄な努力はやめて、報われる努力に時間と労力を使うべきだ。

うまくいって当然と思うのを、やめる

何かに挑戦したもののうまくいかず、ショックを受けたり挫折してしまったりする人がいる。だが、何事も一発目でうまくいくはずがないのだ。