人間は完璧ではない。完璧でないことを問題視しても何の役にも立たない。
自分に向かって自分のことを話すときは常にプラスの言葉を使い、自己批判はやめよう。自分の能力や外見をけなす言葉は口に出すのも、考えるのもやめるべきだ。自分をけなすことは自分の短所ばかりを強調し、長所を不当に無視することである。
自分に非がなくても他人から不当に責められることだってある。ことさら自分まで自らをけなす必要はない。
毎日30分、自分が心から楽しめることをするための、質の高い時間を確保しよう。
その30分ですることは何か特別である必要はない。小説を読む、好きなものを食べる、ただゆっくり座っているなど、簡単なことでよい。自分が満足感を得られること、楽しめることであれば、どのようなことでも構わない。
人は、仕事や人付き合いで自分の人生を犠牲にしがちだ。自分自身を満たすことは大切なことだと心に留め、毎日そのための時間をしっかりと持つべきだ。
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